• Christian Martens posted an update 7 months, 2 weeks ago

    Berat badan merupakan salah satu tolok ukur keadaan seseorang bahwa orang itu memiliki situasi tubuh yang pas, kurus, atau kegemukan. Nah tentu sebagai seorang pria mempunyai tubuh yang ideal yakni wujud kepuasan diri. Metode menghitung berat badan yang pas tentu akan dijalankan oleh seorang pria. Sebab seorang pria yang mempunyai tubuh pas tak terlalu gemuk dan tak terlalu kurus dapat lebih bagus saat diperhatikan orang lain terutama untuk lawan ragam sebab tubuh ideal mencerminkan orang hal yang demikian memiliki pola hidup yang teratur. Tentu banyak dari kalian berdaya upaya bagaimana caranya memiliki tubuh ideal. Tubuh ideal dapat didapat dengan rutin berolahraga dan juga menjaga asupan makanan.

    Dengan menjaga asupan makanan sehari-hari serta diimbangi dengan olahraga secara rutin bisa membantu dalam mencapai tubuh yang ideal. Nah selain itu perlu juga diketahui tentang metode menghitung berat badan yang pas itu bagaimana. Banyak sekali metode yang diaplikasikan dalam menghitung berat badan yang tepat. Namun perlu di ingat bahwa menerima tubuh yang ideal ialah hal yang subjektif sehingga perhitungan berat badan ini belum tentu benar bagi satu orang dengan orang yang lain. Salah satu metode perhitungan yang cukup populer digunakan ialah BMI (

    Carasiumi ) atau rumus Brosca. Perhitungan ini dihitung berdasar kalkulasi tinggi dan juga berat badan seseorang.

    Nah berikut contoh dari perhitungan mengaplikasikan rumus Broscaa. Kita ambil contoh tinggi badan seorang pria yaitu 172 cm. Rumus yang diaplikasikan ialah Berat badan ideal (kg) = [Tinggi badan (cm) – 100] – [tinggi badan (cm) – 100] x 10%. Nah untuk hasil dari figur tersebut yakni 64.8. artinya bahwa seorang pria yang mempunyai tinggi 172 cm mempunyai badan tepat dengan berat badan sebesar 64.8 kg. Nah telah tahu kan bagaimana metode menghitung berat badan idealmu. Kini cobalah salah satu metode ini di rumah dan lihat bagaimana akibatnya apakah telah pas atau belum. Seandainya telah itu yaitu hal yang perlu di pertahankan tetapi jikalau kesudahannya belum tepat tentu semestinya ada perubahan yang patut dilakukan supaya menempuh tubuh yang pas.